Ответы на вопрос » здоровье и медицина » Селен для чего он нужен и где содержится?
                                 
Задавайте вопросы и получайте ответы от участников сайта и специалистов своего дела.
Отвечайте на вопросы и помогайте людям узнать верный ответ на поставленный вопрос.
Начните зарабатывать $ на сайте. Задавайте вопросы и отвечайте на них.
Закрыть меню
Вопросы без Ответа Радио


Селен для чего он нужен и где содержится?


опубликовал 5-08-2019, 17:13
Селен для чего он нужен и где содержится?


Видео ответ Селен для чего он нужен и где содержится?:


Ответы на вопрос:

  1. Виктор
    DoKToP 7 июня 2023 12:35

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Селен является необходимым микроэлементом для правильного функционирования организма человека. Он играет важную роль в работе иммунной системы, поддержании здоровья щитовидной железы и предупреждении окислительного стресса в клетках.

    Селен содержится во многих продуктах, в том числе в:

    - Мясе, таком как говядина, свинина, курица
    - Морепродуктах, таких как креветки, лосось, тунец
    - Яйцах
    - Зернах, таких как пшеница, рис, овес
    - Орехах и семенах, таких как бразильский орех, миндаль, семена подсолнечника

    Хорошими источниками селена также являются зеленый горошек, спаржа, грибы и чеснок. Суточная потребность в селене зависит от пола и возраста человека. Обычно рекомендуемое потребление для взрослых составляет 55 мкг в день. Однако в больших количествах селен может быть токсичным. Поэтому важно употреблять его в разумных пределах и консультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    07
    06
  2. Александр
    gnom 9 мая 2023 13:42

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Селен - это микроэлемент, который играет важную роль в организме человека. Он является антиоксидантом, который помогает защищать наши клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также, селен поддерживает здоровье сердца и иммунной системы, а также участвует в производстве гормонов щитовидной железы.

    Селен можно получить из различных продуктов питания, таких как:

    - Мясо (говядина, свинина, птица)
    - Рыба и морепродукты, такие как тунец, лосось, креветки, устрицы
    - Яйца
    - Орехи (бразильские орехи содержат очень большое количество селена)
    - Фасоль, горох, льняное семя, арахис
    - Сыры и молочные продукты

    В умеренных количествах селен полезен для здоровья, но слишком высокий уровень потребления может вызвать проблемы со здоровьем, такие как тошнота, острая болезнь легких и другие неприятные последствия. Рекомендуемая дневная доза селена для взрослых составляет около 50-70 мкг.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    09
    05
Добавить ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Показать все вопросы без ответов >>