Что такое долженствующая масса тела?

Долженствующая масса тела определяется как оптимальный вес, который человек должен поддерживать для обеспечения здоровья и благополучия. Она рассчитывается с учетом возраста, роста, пола и уровня физической активности человека.

1. Рассчитывается для контроля массы тела: Долженствующая масса тела используется для оценки текущего состояния веса человека. Определение долженствующей массы тела помогает определить, находится ли человек в пределах здоровых норм или есть риск либо недостатка, либо избыточного веса.

2. Служит основой для установления целей по похудению или набору веса: Если человек имеет избыточный вес, долженствующая масса тела позволяет определить необходимый объем похудения и установить реалистичные цели. В случае недостаточного веса она помогает определить необходимый набор веса для достижения здорового состояния.

3. Определяет риск развития различных заболеваний: Существует прямая корреляция между массой тела и риском развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и даже определенные виды рака. Долженствующая масса тела позволяет определить оптимальный вес, который снижает риск развития этих заболеваний.

В целом, долженствующая масса тела играет важную роль в поддержании здоровья и определении индивидуальных целей по весу. Она является основой для принятия решений по изменению веса и поддержанию здорового образа жизни.