Оливковое масло - это плохой или хороший холестерин? Почему?

Оливковое масло содержит хороший холестерин, потому что:

1. Оно богато мононенасыщенными жирами, которые помогают повысить уровень хорошего холестерина в крови.
2. Мононенасыщенные жиры также помогают снизить уровень плохого холестерина, что способствует здоровью сердца и сосудов.
3. Оливковое масло также содержит антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе с воспалением и защитить сердце от болезней.
4. Исследования показывают, что регулярное употребление оливкового масла в пищу может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, оливковое масло содержит хороший холестерин и может быть полезным для здоровья сердца при умеренном употреблении.