Действительно в наше время люди стали спать меньше времени, почему?

1. Современный образ жизни требует от людей больше времени и энергии. Большинство людей работают допоздна, чтобы успеть выполнить все задачи.
2. В социальных сетях и мобильных приложениях всегда что-то происходит, и многие люди проводят ночи, просматривая фотографии и общаясь с друзьями.
3. Стресс и тревожность стали обыденной частью нашей жизни, что ведет к бессоннице и неполноценному сну.
4. Популярность кофе и энергетических напитков также способствует уменьшению времени, проведенного в постели.
5. Болезни, такие как бессонница и апноэ сна, стали распространенными из-за неправильного образа жизни и избыточной занятости.
6. Технология искусственного освещения и гаджеты, такие как смартфоны и планшеты, разрушают естественный цикл сна.
7. Недостаток времени и стремление уместить больше дел в сутки заставляют многих людей жертвовать своим сном.