От сочетания каких ингредиентов в питании поправляются?

1. Углеводы и жиры: сочетание крупных порций углеводов (например, макароны или картофель) с жирами (масло, сливки) может привести к увеличению веса из-за повышенного уровня инсулина в организме.
2. Белки и углеводы: чрезмерное употребление белков с углеводами, особенно быстрыми (сладости, белый рис, хлеб), может способствовать увеличению жировой ткани.
3. Крахмал и сахар: совместное употребление крахмалосодержащих продуктов (картофель, хлеб, пшеница) с сахаром может способствовать увеличению уровня глюкозы в крови и накоплению жира.
4. Соль и жир: избыточное потребление соли с жирными продуктами может привести к задержанию воды в организме и образованию отеков, что влияет на внешность и может привести к увеличению веса.
5. Алкоголь и жир: употребление алкоголя в сочетании с жирной пищей может способствовать усвоению большего количества калорий и накоплению жировой ткани в организме.