Почему на дефиците калорий уходят только мышцы?

1. Во время дефицита калорий организм начинает использовать запасы энергии, которые хранятся в теле в виде жира и мышечной ткани.

2. Недостаточное потребление калорий заставляет организм искать источники энергии, и первым образом запасы питательных веществ используются из мышц.

3. Мышцы содержат белок, который является основным строительным материалом для мышечной ткани. Поэтому дефицит калорий приводит к тому, что организм начинает разрушать мышцы, чтобы получить белок.

4. В то же время, организм старается сохранить жировые запасы, так как жир является более плотным источником энергии, чем углеводы или белки.

5. При недостатке калорий организм принимает жир как более ценный источник энергии, и поэтому начинает сохранять его и даже увеличивать.

Итак, при дефиците калорий уходят в первую очередь мышцы, потому что они содержат белок, который организм использует в качестве источника энергии, в то время как жир сохраняется и даже увеличивается для обеспечения организма запасами энергии.