Какая взаимосвязь между магнием и кортизолом?

1. Магний играет важную роль в регуляции уровня кортизола в организме. 
2. Исследования показывают, что недостаток магния может привести к повышенному уровню кортизола в крови.
3. Недостаток магния может привести к увеличению уровня стресса, что, в свою очередь, приводит к увеличению выработки кортизола.
4. Магний помогает снизить уровень стресса и уровень кортизола, благодаря своему участию в регуляции нервной системы и снижению воспаления.
5. Поэтому, употребление достаточного количества магния может помочь снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние организма.