Если ночью хочется пить, какую воду выбрать: холодную или тёплую?

1. Ночью лучше выбирать тёплую воду, так как она помогает снять стресс и улучшить сон. Холодная вода может вызвать дискомфорт и сбить температуру тела, что может помешать засыпанию.

2. Тёплая вода также помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение после долгого дня. Она способствует хорошему кровообращению и улучшает общее самочувствие.

3. Важно также учитывать, что в ночное время организм чаще нуждается в увлажнении, поэтому тёплая вода поможет увлажнить слизистые оболочки и предотвратить обезвоживание.

4. Принимая тёплую воду перед сном, вы также можете уменьшить риск просыпания из-за жажды ночью, что поможет поддерживать бесперебойный сон.