Почему овсяная каша может вызвать изжогу?

1. Овсяная каша содержит высокое содержание клетчатки, которая может быть трудно усваиваемой для некоторых людей. Клетчатка может образовывать густой гель в желудке, что вызывает изжогу.

2. Кроме того, овсяная каша может быть кислой, особенно если добавлять фрукты или йогурт. Кислота также может вызвать изжогу, особенно у людей, склонных к изжоге.

3. Некоторые люди могут испытывать изжогу после употребления овсяной каши из-за ее высокого содержания жира, особенно если она приготовлена с добавлением молока или сливочного масла.

4. Другие ингредиенты, добавляемые в овсяную кашу, такие как сахар и специи, также могут стимулировать изжогу у некоторых людей.

5. Наконец, потребление больших порций овсяной каши или ее употребление перед сном также могут способствовать появлению изжоги из-за усиленного пищеварения в положении лежа.