3 быстрых самодостаточных способа сжечь свой жир без спорта и диет, какие?

1. Питание с низким содержанием углеводов: уменьшение потребления углеводов поможет уменьшить уровень инсулина в крови, что способствует расщеплению жира в организме.
2. Увеличение потребления белка: белок ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жира. Включите в рацион мясо, рыбу, яйца, орехи и семена.
3. Увеличение потребления зеленого чая: зеленый чай содержит катехины, которые стимулируют сжигание жира и ускоряют обмен веществ. Пейте зеленый чай несладким и без добавления молока.