Как помочь человеку при панической атаке?

1. Спокойно подойдите к человеку и попросите его сесть или лечь, чтобы избежать потери сознания.
2. Дайте ему возможность дышать свежим воздухом, открыв окно или проветрите помещение.
3. Предложите ему выпить немного воды или сладкого чая, чтобы помочь успокоить нервную систему.
4. Спросите, что именно вызвало панический приступ, и попытайтесь успокоить его разговором или просто слушая.
5. Предложите помочь с выполнением каких-то простых действий, таких как глубокое дыхание или медитация.
6. Важно оставаться спокойным и поддерживать невозбужденный тон голоса, чтобы не усугубить паническое состояние человека.
7. Если паническая атака не проходит или ухудшается, не стесняйтесь позвонить скорой помощи для медицинской помощи.