Как правильно купаться на Крещение?

Есть несколько рекомендаций о том, как правильно купаться, чтобы не навредить своему организму. Примерно за час до погружения в воду, следует хорошенько поесть. Это прибавит сил вашему организму. Перед самым купанием, сделайте небольшую разминку. К примеру, выполните несколько приседаний. Таким образом вы разогреетесь и усилите кровообращение. Когда придет время окунаться, не нужно долго раздумывать. Если вы делаете это первый раз, то в воде не задерживайтесь больше 20 сек. После процедуры обязательно вытритесь сухим полотенцем. Но делайте это потихоньку, аккуратно. После этого одевайтесь и выпейте чашку горячего вкусненького чая.
Надеюсь, эти рекомендации вам пригодятся.