Ответы на вопрос » еда и кулинария » Можно ли есть яйца при похудении?
                                 
Задавайте вопросы и получайте ответы от участников сайта и специалистов своего дела.
Отвечайте на вопросы и помогайте людям узнать верный ответ на поставленный вопрос.
Начните зарабатывать $ на сайте. Задавайте вопросы и отвечайте на них.
Закрыть меню
Вопросы без Ответа Радио


Можно ли есть яйца при похудении?


опубликовал 16-01-2021, 11:57
Можно ли есть яйца при похудении?


Ответы на вопрос:

  1. Виктор
    DoKToP 8 июня 2023 17:42

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Да, яйца могут быть полезным продуктом при похудении. Они богаты белком, который помогает сохранить мышечную массу в период похудения. Кроме того, яйца содержат множество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержки здоровья.

    Однако, при употреблении яиц нужно учитывать их калорийность. Средний куриный яичный белок содержит около 17 калорий, а желток - около 55 калорий. Поэтому, если вы хотите худеть, то лучше употреблять яйца в умеренных количествах.

    Важно также правильно готовить яйца. Жирность блюда зависит от того, как вы его готовите. Если жарить яйца на масле, то в них будет содержаться больше калорий и насыщенных жиров. Поэтому лучше готовить яйца на гриле, варить или запекать.

    Также имейте в виду, что если у вас есть аллергия на яйца, то лучше не употреблять их, и обратиться к врачу или диетологу для консультации.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    08
    06
  2. Лили
    Fanstart 23 января 2021 00:14

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Так как вареные яйца относятся к низкокалорийным продуктам, то вполне допустимо их есть при похудении. Они легко усваиваются организмом и быстро утоляют чувство голода. Самое главное при похудении не кушать только вареные куриные яйца. Несмотря на их полезность, организм может рано или поздно отказываться принимать их. Поэтому лучше чередовать с чем-то. Например, с рыбой.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    23
    01
Добавить ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Показать все вопросы без ответов >>