Ответы на вопрос » здоровье и медицина » Витамин В11 для чего он нужен и где содержится?
                                 
Задавайте вопросы и получайте ответы от участников сайта и специалистов своего дела.
Отвечайте на вопросы и помогайте людям узнать верный ответ на поставленный вопрос.
Начните зарабатывать $ на сайте. Задавайте вопросы и отвечайте на них.
Закрыть меню
Вопросы без Ответа Радио


Витамин В11 для чего он нужен и где содержится?


опубликовал 2-08-2019, 15:05
Витамин В11 для чего он нужен и где содержится?


Видео ответ Витамин В11 для чего он нужен и где содержится?:


Ответы на вопрос:

  1. Лара
    Lara 5 июня 2023 21:52

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Витамин В11, также известный как фактор В12, является важным витамином для поддержки здоровья нервной системы, кроветворной системы и обмена веществ в организме. Он необходим для создания красных кровяных клеток, а также для работы нервной системы и мозга.

    Фактор В12 может быть получен только из пищи и не синтезируется организмом самостоятельно. Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Однако, растительные продукты содержат очень мало или вообще не содержат этот витамин, поэтому вегетарианцам и веганам может потребоваться дополнительное прием комплексов витаминов Б.

    Недостаток фактора B12 может приводить к различным заболеваниям и повреждениям нервной системы, так что важно получать его в достаточном количестве. Рекомендуемая суточная доза фактора в B12 для взрослых составляет около 2,4 мкг.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    05
    06
  2. Александр
    gnom 1 мая 2023 18:52

    отзыв нравится 0 отзыв не нравится

    Витамин В11, также известный как фолиевая кислота, является важным питательным веществом для организма человека. Он необходим для образования крови и правильного функционирования нервной системы, а также помогает в сохранении здоровой кожи. Фолиевая кислота также играет важную роль в развитии плода во время беременности.

    Фолиевая кислота содержится в большом количестве зеленых овощей, таких как шпинат, зеленый горошек, брокколи, листовые салаты, а также в фруктах, таких как апельсины и бананы. Она также содержится в бобовых, цельнозерновых продуктах, печени и других мясных продуктах. 

    Потребление достаточного количества фолиевой кислоты имеет доказанные преимущества для здоровья и может уменьшать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, рака и диабета, а также улучшать функцию памяти и концентрации.

    Ссылка на ответ | Все вопросы
    01
    05
Добавить ответ
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *




Показать все вопросы без ответов >>