Как приучить себя выпивать свою норму воды? И считается ли водой минералка?

1. Установите цель: определите, сколько стаканов воды вы хотите выпить в день.
2. Создайте напоминания: используйте будильник или приложение для напоминания о необходимости выпить воду.
3. Используйте контейнеры: носите с собой бутылку воды, чтобы вам было легче следить за тем, сколько вы уже выпили и сколько еще нужно.
4. Включите в рацион: выпейте стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы выработать привычку.
5. Замените другие напитки: если вы привыкли пить газировку или соки, замените их на воду, чтобы употреблять ее больше.
6. Считается ли водой минералка: да, минеральная вода является водой, так как она содержит воду и минеральные вещества. Однако, если ваша цель - просто выпить больше обычной воды, то стоит отдавать предпочтение обычной воде без добавок.