Какие упражнения нельзя выполнять при рассеянном склерозе?

При рассеянном склерозе (РС) есть определённые упражнения, которые рекомендуется избегать из-за потенциальных рисков для здоровья. Важно помнить, что каждый случай РС уникален, поэтому перед началом какой-либо физической активности необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Некоторые упражнения, которые обычно не рекомендуются для людей с рассеянным склерозом:

1. Высокоинтенсивные упражнения: такие как бег или прыжки могут привести к усилению симптомов усталости или спазмов.

2. Упражнения с большим весом: поднятие тяжелых гирь или использование большого сопротивления при упражнениях снарядами может быть опасно из-за риска травмирования мышц и суставов.

3. Температурные изменения: упражнения, связанные с резким изменением температуры (например, бег в холодную погоду или занятие в горячем зале) могут усилить симптомы РС, такие как спазмы или усталость.

4. Упражнения без надлежащего наблюдения: самостоятельные занятия высокоинтенсивными упражнениями без надлежащего наблюдения со стороны профессионала могут повлечь за собой риск травм.

5. Упражнения, ведущие к перегреву: излишнее потребление жарких напитков перед занятиями, длительное нахождение на Солнце или в горячей воде может ухудшить симптомы РС.

Всегда важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы они могли рекомендовать индивидуальный план физической активности, подходящий для каждого конкретного случая РС.