Как убрать 20 см из талии без физ.нагрузок?

1. Изменить диету: уменьшить потребление углеводов, жиров и сахара, увеличить количество белка в рационе.
2. Пить больше воды: это поможет уменьшить вздутие живота и улучшить пищеварение.
3. Уменьшить порции пищи: частые, маленькие приемы пищи помогут уменьшить объем живота.
4. Избежать продуктов, вызывающих вздутие: таких как газированные напитки, бобы, капуста и молочные продукты.
5. Использовать пояс для коррекции фигуры: это поможет создать иллюзию узкой талии.
6. Приняться за улучшение осанки: хорошая осанка может сделать вашу талию более стройной.
7. Использовать одежду, создающую эффект сжатия: специальные белье и одежда могут помочь уменьшить объем талии.