Какие микроэлементы и витамины содержит урюк?

Урюк, или курдячный орех, содержит целый ряд микроэлементов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья человека. Вот некоторые из них:

Микроэлементы:
1. Железо
2. Медь
3. Марганец
4. Цинк
5. Магний
6. Кальций
7. Фосфор
8. Селен

Витамины:
1. Витамин Е
2. Витамин В6
3. Витамин РР
4. Витамин Р
5. Витамин С
6. Витамин К

Урюк также содержит полезные жирные кислоты, белки и клетчатку, что делает его отличным источником питательных веществ. В целом, употребление урюка в пищу может способствовать улучшению общего состояния организма и поддержанию его работоспособности.