Какой вид рыбы наибольше полезен для человека?

Самой полезной рыбой по праву считается Лосось и все его семейство, так же Семга является очень полезной рыбой и относительно недорогой в отличии от Лососевых. Так же не забывайте кушать морскую капусту, она тоже очень полезна!

Некоторые врачи, особенно кардиологи, придерживаются мнения, что употребление рыбы приносит больше пользы для организма нежели мясо. Именно рыба является настоящим кладезем ненасыщенных жиров, которые так полезны для работы нашего сердца. Даже в мясе свинины, птицы, говядины нет такого количество витаминов.
Медики рекомендуют выбирать умеренно-жирный вид рыб. К ним относят: лосось, нежирная сельдь, форель, тунец, горбуша, сазан.