Какие микроэлементы и витамины содержит изюм?

Изюм содержит множество важных микроэлементов и витаминов, которые являются необходимыми для поддержания здоровья.

1. Железо: участвует в процессе кислородополучения в организме.
2. Калий: помогает регулировать уровень воды в организме и поддерживать нормальное кровяное давление.
3. Магний: необходим для здоровья костей, мышц и нервов.
4. Фолиевая кислота (витамин В9): необходима для производства новых клеток в организме.
5. Витамин К: участвует в процессе свертывания крови.
6. Витамин С: помогает укрепить иммунную систему и улучшить поглощение железа.

Эти микроэлементы и витамины делают изюм полезным продуктом для поддержания общего здоровья и восполнения недостатка необходимых питательных веществ в организме.